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Antonella Carini

A‌ntonella Carini

Costruire il benessere. Possiamo?

Genetica, fortuna, ottimismo, stile di vita: angeli e demoni di un percorso complesso.

A volte pensiamo di aver poco (o nessun) potere sul nostro benessere. Ma sembra proprio che non sia così!

Lasciando da parte il semplice ottimismo, l’aspirazione all’onnipotenza o una concezione mistico-magica della nostra sfera d’azione, ci sono stupendi studi scientifici che hanno dato un ordine di grandezza agli elementi che concorrono alla salute ed al benessere.

Ti stupirebbe sapere che la fetta più consistente è legata allo “stile di vita”?

Ecco i numeri.

Questo studio americano, condotto su un vasto numero di persone, ci dice che abbiamo un immenso potere nelle nostre mani.

Mentre un buon presidio medico-sanitario incide per un piccolo 10%, e una fortunata base genetica aggiunge il proprio 20%, l’ambiente (la possibilità di buone condizioni igieniche, buon livello culturale, ecc.) aggiunge il proprio peso per un ulteriore 20%.

Ma è lo stile di vita a fare la parte del leone! Quasi il 50%!

Allora, parliamo consapevolmente di alimentazione e movimento, tanto per cominciare. Perché questi due elementi concorrono in maniera potente a farci realizzare quella grossissima fetta che è alla nostra portata.

Nessuno si senta impotente. Come vedi, il nostro raggio d’azione è molto più vasto di quanto pensiamo.

Allora, costruire il benessere, almeno per un bel tratto di strada, si può. Mettiamo un passo dopo l’altro.

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Il metodo Gift ed i suoi benefici

L’alimentazione di segnale, nuove direzioni della moderna scienza della nutrizione.

Un “metodo”, appunto, non una dieta a tempo.

Perché dopo regimi (ed il termine non è causale) ipocalorici, iperproteici, monocibo, a controllo calorico, di esclusione, di alternanza o di pasti pre-confezionati, è ora il momento di investire qualcosa, cioè tempo ed attenzione, per capire come prenderci cura di noi.

Ed ecco, allora che GIFT ti propone un passo di consapevolezza, di attenzione alla qualità dei cibi, di eliminazione delle sostanze che ci falsano la fame reale, ci infiammano ed abbattono il metabolismo.

Essendo una dieta di “Segnale”, utilizzeremo tutti gli stimoli più potenti sul funzionamento della nostra macchina organica.

L’obiettivo è avere, sotto la carrozzeria, un motore che faccia dell’efficienza il proprio punto di forza. E sarà:

  • efficienza dei consumi —> dimagrimento, erosione del grasso in eccesso, protezione della massa magra;
  • efficienza energetica –> prestazioni sportive, corretta muscolatura, energia per la vita quotidiana;
  • efficienza immunitaria –> controllo delle situazioni infiammatorie, miglior rapporto con il cibo;
  • efficienza ormonale –> equilibrio glicemico e di tutti gli assi metabolici.

Per ulteriori informazioni:
Antonella Carini


 +39 339 4566947
 info@antonellacarini.it
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 Antonella Carini - Benessere GIFT